Comment révolutionner votre matinée en deux bouchées de fruits ?

Bonne journée les R-évolutionnaires ! 

J'espère que le réveil n'a pas été trop dur ? Le mien en tout cas est très fruité !

Alors au petit déjeuner je me fais un plaisir royal (en fonction de l'appétit) : chocolat chaud, jus pressé et tartine ou simplement une salade de fruits. Ce n'est que mon avis mais j'ai l'impression que la journée est plus rayonnante quand on la débute avec un tout plein d'énergie.

Mais si je suis honnête, ce n'est pas le cas tous les jours... il y a des moments où, contre les préconisations médicales, je ne prends pas mon petit déjeuner.

Je suis d'avis d'écouter les médecins mais je suis surtout d'avis d'écouter son corps.

Mesdames, si votre corps vous dit de ne pas manger, ne le forcez pas ! Ça ne sert qu'à exploser votre appétit et vous êtes pleines de santé alors pas besoin de se forcer. La seule chose que je vous conseille mesdames, c'est de ne pas confondre faim et gourmandise.

Quoiqu'il en soit, si vous n'avez pas envie de prendre de petit déjeuner, n'en prenez pas (ou en tout cas pas tout de suite). 

Il y a des moments où on se réveille avec ce sentiment de satiété (peut-être avez-vous trop mangé hier soir ?) alors décaler le petit déjeuner d'une heure ne vous fera pas de mal surtout s'il est fruité.

Prenez soin de vous mesdames et surtout manger 5 fruits et légumes par jour (c'est bon pour la santé et pour le moral !)